【读书笔记】《向上生长》九边.part8

【每天强迫自己看两页书。只要你坚持重复这些行为,每年看的书就会越来越多。】

【希望可以通过记录笔记,让更多的人参与到阅读中】

简记:运动与多动症 

运动远远不是可以用来减肥这么简单,这一点我自己也有体会。有本书叫《运动改变大
脑》,说的是运动对小儿多动症有良好的疗效。很多人在小时候都有小儿多动症,没法集中
注意力学习,小孩子学习差,家长便会又打又骂。其实往往家长自己也有集中不了注意力的
毛病,而且是自己遗传下去的。有可能天天在折磨你,但是你自己还不知道,比如你不管干
什么事,注意力都集中不了十分钟,容易放弃,容易烦,这都是多动症的特点。
我之前在微博提到过几次多动症的问题,有人看了这个消息就去医院查了下,发现自己果然
有多动症,原来责备了自己这么多年的注意力不集中等问题其实是病,终于跟自己妥协了。
国外用哌甲酯来解决多动症的问题,国内用来治疗多动症的药物是专注达,但是任何药物都
有副作用,远远不如依靠坚持运动控制多动症——慢跑和举重能够有效控制多动症的病情。

 

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