一个人强大自己的8个习惯·照顾自己

每一个成年人，都应该要学会照顾自己。

无论是否有人叮嘱你，无论有人关心你，无论是否有人提醒你，都要学会爱惜自己的身体。

该吃饭时要吃饭，该休息时要休息，三餐要规律，饮食要规律，作息要规律。

身体是你唯一的仰仗和支撑。

只有当你的身体好了，才有可能去争取到想要的东西，但如果没有身体，一切都会化为乌有。

再忙也要记得吃饭，再累也要记得休息，这是成年人最基本的自觉和责任。