【读书笔记】《向上生长》第二十

简记:断食可能有助于健康

最近这几年有研究发现,突然哪天一整天不吃饭,饥饿感可以激活人体早已沉睡多年的应急 机制,断食24小时细胞的自噬反应会提高200%,这种反应可以帮助细胞清除代谢的废物,从 而起到修复细胞、延缓衰老的作用。这几年间歇性断食(Intermittent Fasting)风靡全球,也 是这个原因。

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