别熬夜了！长期睡眠不足可能会得这种病

相比二十世纪八十年代的时候，如今糖尿病人明显增多，这其中除了饮食更丰富，摄入能量更高的因素，还与生活习惯密切相关。如今人们体力活动减少，工作生活节奏快、压力大，经常熬夜，精神紧张、焦虑，使得升糖的激素经常处在高张力的状态。
专家表示，糖尿病是慢性疾病，长期熬夜、睡眠不好，菌群就会发生变化。因为长期睡眠不足，影响激素分泌和菌群的多样性，逐渐就造成睡眠更差，这样形成恶性循环，造成菌群破坏，影响内分泌系统，最后就会逐渐导致糖尿病。所以，千万别一边吃着最好的益生菌、降糖药，一边熬着最深的夜。