不开心吃什么

很多朋友在不开心时,都会选择用吃这个方式来找寻快乐,化悲痛为食欲。你可能以为这是吃货们在给自己找理由,其实,还真的就有能让人开心起来的食物。香蕉又称“快乐水果”,它能促使人的大脑产生血清素,这是一种能产生愉悦情绪的信使。同时,香蕉又含有生物碱,可以刺激大脑皮层,使人精神振奋,提高自信心。在有些国家,香蕉甚至被规定为抑郁症患者的指定水果。除了香蕉之外,还有深海鱼、菠菜、低脂牛奶等都可以让你开心呢。

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