如何让自己早起

早起应该把它当做理想,而不是目标与压力。建议设定一项周目标,在一周七天当中,你打算有几天按照你期望的时间起床。周目标和你玩游戏一样,如果只有一条命,你根本就不会玩下去,因为太难了!周目标可以设定为四天,意味着你有三天可以不早起,这就意味着你有三条命的机会,而新一周时,你又可以获得三条命,这样,你就愿意坚持下去了。

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