晚餐吃太晚有四大危害

1.损伤心血管。人在睡眠时血流速度会减慢,吃饭太晚会导致未分解掉的血脂累积在管壁上,形成动脉硬化,最终可能发展成冠心病。2.影响胃黏膜修复。胃黏膜上皮细胞在夜间胃肠休息时进行更新,此时受到进食打扰,会影响其修复,导致消化不良、胃肠动力减弱、胃炎等疾病。3.损伤胰腺。晚餐吃太晚会促使消化液大量分泌,加重胰腺负担,久了可能会导致胰腺炎,甚至诱发胰腺癌。4.增加癌症风险。西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所一项研究显示:晚餐时间和睡眠时间间隔越短,癌症风险越高。
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